Recept för 6 frallor
2 ägg
1 dl yoghurt
2 msk kikärtsmjöl
2 msk chiamjöl
1 msk linfrön
1 msk solrosfrön
1 msk pumpafrön
1 tsk bikarbonat
1 tsk salt
smör för smörjning av plåt
Blanda ägg och yoghurt i en skål och häll sedan i resterande ingredienser.
Smöra en muffinsformsplåt och klicka upp smeten i 6 lika stora delar.
Toppa med de frön man vill, jag använde pumpafrön samt lite extra lin- och solrosfrön
Grädda i mitten på ugnen 180˚ ca 20-25 minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar